Ważne jest, aby odpowiednio dbać o paznokcie u stóp, aby latem móc śmiało nosić piękne, otwarte buty. Jeśli zauważysz takie nieprzyjemne objawy, jak zmiana koloru, struktury lub pojawienie się guzków, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem na czas. Zanim przejdziemy do zaleceń, zalecamy przeczytanie artykułu przeglądowego na temat środka przeciwgrzybiczego na paznokcie Dr. Merritz.
- Codziennie myj stopy.
- Użyj pumeksu, aby usunąć martwy naskórek ze stóp.
- Codziennie nakładaj balsam lub krem na stopy i palce.
- Spróbuj w porę pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, w razie potrzeby użyj specjalnego pudru lub dezodorantu do stóp.
- Utrzymuj stopy w suchości. Bakterie i infekcje grzybicze rozmnażają się szybciej w wilgotnym środowisku.
- Używaj klapek lub klapek, jeśli musisz wziąć prysznic w miejscu publicznym.
- Nie noś cudzych butów, nie oddawaj swoich innym osobom.
- Rób kąpiele stóp solą morską lub zdrowymi ziołami.
- Prawidłowo obcinaj paznokcie, ale nie obcinaj ich zbyt krótko.
- Regularnie wykonuj pedicure w domu lub w salonie (pokrycie paznokci lakierem jest opcjonalne).
- Używaj zmywacza do paznokci bez acetonu, aby uniknąć nadmiernego wysuszenia.
- Masuj stopy.
- Noś buty odpowiednie do rozmiaru i pory roku.
- Utrzymuj higienę obuwia, pierz je regularnie, wymieniaj wkładki na świeże.
- Codziennie zmieniaj skarpetki. W razie potrzeby noś przy sobie drugą, dodatkową parę.
Czy powinienem używać kremu i dezodorantu?
Zalecenia dotyczące wyboru kremu do stóp można uzyskać podczas konsultacji z podologiem. Środki dobierane są indywidualnie, biorąc pod uwagę specyfikę skóry, charakterystyczne problemy i styl życia. Dla suchej skóry stóp odpowiednie są kremy nawilżające i odżywcze, a dla skóry pergaminowej – środki z dodatkami wzmacniającymi, takimi jak mikrosrebro. Nie zaleca się stosowania kremów olejowych, ponieważ tworzą one film, który może prowadzić do maceracji naskórka z powodu gromadzenia się wilgoci między skórą a kremem. Kremu nie należy nakładać między palcami, ponieważ obszar ten powinien pozostać suchy. Ciasno przylegające palce utrudniają dostęp powietrza, co sprzyja gromadzeniu się wilgoci i tworzy efekt cieplarniany. Sucha skóra pergaminowa jest podatna na macerację i pękanie, a normalna skóra może również macerować, sprzyjając rozwojowi grzybicy. Należy pamiętać, że pęknięć i modzeli nie usuwa się kremem – do tego potrzebny jest profesjonalny gabinet podologiczny. Gojenie nie jest możliwe bez prawidłowego usunięcia zrogowaciałego naskórka i wymiany zużytego obuwia. Dezodoranty do stóp są szczególnie przydatne w przypadku skóry potliwej i nadpotliwej, której często towarzyszy nieprzyjemny zapach. Zmniejszają potliwość i neutralizują nieprzyjemny zapach. Należy wybierać dezodoranty bez soli aluminium.