Sporty walki już dawno przestały kojarzyć się wyłącznie z mężczyznami. Nie inaczej jest w przypadku boksu, który jest coraz częściej wybierany przez kobiety chcące poprawić swoją sylwetkę, kondycję oraz siłę.
Aktywność idealna dla kobiety
Boks doskonale wpływa na ciało oraz sylwetkę. Regularny trening modeluje kobiecą sylwetkę oraz poprawia ogólną kondycję całego organizmu. Wysiłek podczas treningu pozwala nie tylko na szybki spadek wagi ale również poprawę wyglądu sylwetki (w szczególności górnej części ciała, brzucha oraz ramion). Podczas treningu ważną rolę odgrywają również nogi, co świetnie wpływa na kształtowanie mięśni łydek, ud oraz pośladków. Stają się one sprężyste, a skóra pośladków i ud napięta.
Lepsza koordynacja ruchowa
Sprężyste i gibkie ciało to nie jedyne zalety uprawiania boksu. Regularne treningi poprawiają naszą koordynację oraz synchronizację ruchów. Trening boksu angażuje cały aparat mięśniowy i kostny co w dłuższej perspektywie przekłada się na znaczną poprawę jeśli chodzi o sprawność ruchową oraz zdrową postawę ciała.
Nie tylko rozwój fizyczny, ale i intelektualny
Boks to świetna nauka myślenia taktycznego. Trenując boks uczymy się szybkiego podejmowania decyzji w stresujących sytuacjach. Uczymy się również wykonywania uników i wycofywania się po to, aby przeprowadzić skuteczny atak. Umiejętności nabyte podczas treningu z profesjonalistą mogą przydać się nam również w codziennych, nieoczekiwanych sytuacjach, które wymagają podjęcia działań w kwestii samoobrony. Kilka miesięcy regularnych treningów sprawi, że poczujemy się o wiele bardziej pewni siebie.
Jak zacząć przygodę z boksem?
Trening bokserki wymaga odpowiedniego sprzętu oraz pomocy specjalisty, który nauczy nas jak poprawnie poruszać się po macie i wyprowadzać ciosy. Warto zapisać się do profesjonalnej szkoły sztuk walk, takiej jak Gościnna – Boks Bemowo. To miejsce, w którym możemy trenować rozmaite sztuki walki, w tym również boks tradycyjny oraz kick-boxing. Zajęcia odbywają się pod okiem doświadczonych trenerów.